婴幼儿安睡宝典|0~5 岁婴幼儿睡眠速查手册

大多数新手父母盲目地等待着奇迹发生，每晚的喂养、抚摸和拥抱即使让大家睡不好，也认为宝宝将在 100 天后自然入睡。

但良好睡眠习惯的养成，父母的引导必不可少，婴幼儿时期则更是如此。

在这方面，《婴幼儿安睡宝典》畅销全球十几个国家，作者亚历克西丝·迪比耶夫通过她的调查、研究、走访和幽默的表达，已帮助数百万父母解决婴幼儿睡眠问题，包括在教宝宝入睡前要了解的基本理论，导致睡眠问题的原因和情况，以及引导婴幼儿正确睡眠的工具和策略：

〇 按年龄和哭闹情况使用睡眠工具，从白噪声到襁褓，安抚奶嘴，婴儿摇椅等，并说明当宝宝不再需要它们时如何无副作用地戒掉它们。

〇 根据宝宝的睡眠特点，为入睡困难的宝宝准备了两种睡眠计划，一种是父母干预的“睡眠辅助计划”，另一种是顺应宝宝本人特性的“自主入睡学习计划”。

〇 为创建安全的睡眠环境，始终如一地保持良好的睡眠习惯提供了细致讲解及睡眠时间表。