情绪掌控学 自控力训练与提高大全｜弗洛伊德 阿德勒心理技巧｜应对日常心理疾病策略

不焦虑、不生气、不拖延的方法

不失控、不失衡、不失意的活法

主编推荐：

《情绪掌控学》：自控力提高与训练大全，简单迅速有效，应对各种日常生活中常见的情绪困扰，掌握情绪、改善情绪。

不陷入负面情绪，不喂养坏脾气，掌握不焦虑不生气不拖延的方法，获得不失控不失衡不失意的活法。送给你温暖的礼物，助你扔掉情绪包袱。

别让坏脾气毁了你

坏脾气伤己伤人伤心伤身。控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。掌控情绪才能掌握未来！你远比想象中强大！哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校教授都在讲说。

如何控制自己的情绪

如果你希望改善自身负面情绪问题，比如焦躁、善妒、容易愤怒、缺乏安全感；如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、经常抱怨，渴望掌握自己的人生，希望获得幸福感，欢迎收听本专辑。

生活不必太计较，别跟自己过不去！本书让你不再为刚愎自用的老板而妥协，不再为叛逆的孩子而无计可施，不再为被负面情绪困扰的自己而愧疚，这是值得收听的情绪管理专辑哦。

内容简介：

控制情绪，是为了创造自己。人各有各的原则，各有各的脾气性格。有的人活跃，有的人沉稳，有的人热爱交际，有的人喜欢独处。不论什么样的人生，只要自己感到幸福，又不妨碍他人，那就足矣，不要压抑自己的天性，失去自己做人的原则。

《情绪掌控学》从思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面、多角度阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的一些难题，解开你思想上的谜团和心理上的困惑，帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式！

作者简介：

叶舟，心理学博士，中国思维科学研究院院长，中国思维战略席专家，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“中国具有使命感的学者”之一，讲授的主要课程有“总裁思维风暴”系列、“国学大智慧”系列等。

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