慢下来，专注力的练习～增强定力

节目内容:专注力的实践练习（呼吸、步行、进餐、洗碗、做饭，拥抱大树，时刻安住在当下，不会被忧虑、未来的计划或过去的遗憾所牵绊）

�增强定力和稳定
�吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，工作就是工作
不要吃饭想工作
不要工作想吃饭
不要睡觉想工作

请再多些专注力于正在发生的事情中，学会乐在其中，爱生活�



主播介绍:热衷于分享生命的美好和点滴幸福


适合人群:不分年龄，热爱生活的人


你将收获:时时刻刻充满安详与幸福，从恐惧、焦虑和愤怒中出离，获得真正的快乐。用轻松温和的态度，开放和包容的心来享受你的实践吧！