你根本不用和别人比：比较行为背后的心理学奥秘｜停止自我攻击，与自己和解 | 不焦虑，找回自我！

心理师大魏

7.20万330

◎ 你每天关注朋友圈、小红书、抖音的时间，是不是多过关注自己？

◎ 当我们看到他人光鲜亮丽的生活，是否就容易陷入不如他人的低落心境中？

◎我们常常过度关注他人的生活，你有多久没为自己点过赞了？

现在，请少一点关注别人，多一点做回自己。
停止自我攻击，找回坚实的自信感！

你不够好、你不够努力、你不够漂亮……可能在无意识中，你常常对自己这样说。这不是自我激励，而是不断地否定自己，只会削弱你的自信、自我价值。

【内容简介】

◎ 本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。

◎ 通过系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！

【作者简介】

露西·谢里丹（Lucy Sheridan）
世界首位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。
谢里丹是英国心理治疗协会（APT，The Associatioof Psychological Therapy）认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一，并被《星期日泰晤士报时尚》评为“2018年度新健康专家”之一，《今日心理学》、《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。

【译者简介】
渠晶华

香港理工大学英语语言研究硕士，北京外国语大学英文学士。曾任旅游杂志《亚洲旅游》英文版翻译、编辑。译作多涉及文学文化、文学评论领域。同时进行治愈式记忆英语单词的研究与绘画创作。

逗比萌
◎ 本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。 ◎ 通过系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐！
飘落叶灬
这本书真心不错！就像一面镜子看清很多自己的缺点和不足用心倾听会学到很多！！支持支持棒棒哒！！！
云爱梅子
如果你开始与人比较，等待你的就是无限烦恼。如果你是这样的，那么这本书对你再适合不过了。你根本不用和别人比，是让你看到真实自我的良方，帮你做出真正想要的选择。这本书将打开你人生的新纪元，你的潜能将重新被激发，对于目标的迷茫与烦恼将会烟消云散。值得收听的一本好书，不错。
花龄班主
当今社会你可能每天会关注朋友圈、小红书、抖音的时间，是不是多过关注自己？当我们看到他人光鲜亮丽的生活，是否就容易陷入不如他人的低落心境中？快来听听多产的大魏老师新上架的有声书让你从现在开始请少一点关注别人，多一点做回自己。停止自我攻击，找回坚实的自信感…当你有勇气做回自己，才不会患得患失
颖老师说健康
这是一部很棒的专辑👍👍，主播演播🉐️非常专业，通过丰富的知识分享，用亲切自然专业的演播风格把心理学普及给每一位朋友。是啊，的确如此！我们再也不要忽略了自己，从现在开始，少一点关注别人，多一点做回自己，停止自我攻击，找回我们的自信与自我价值！继续加油💪💪，你是最棒的，优秀👍👍
筱木筱木
很久以前看到这本书，很喜欢读。居然发现开播啦！听起来便放不下那种！大魏老师把这本书播讲得特别棒！超级好听！细细品味处处有惊喜，值得推荐！那么精彩的一本书再加上那么好的主播，不天理难容，绝对爆的节奏，冲鸭！！！
成小少
从小时候父母口中【别人家的孩子】，到长大后的【peer pressure】，只要有人的地方，不光有江湖，还有无穷无尽的比较，所谓内耗，其实也是在这豪无止尽的外部比较中消磨了自己的精力。不得不说，魏大的书真的一本比一本好，内容越来越直击现代人的痛点，魏大的演播就不用说了，都有耳共闻，只能说一句，魏大牛逼！
介小夕
物欲横流迷失找不到方向？快来听这本书，让你做回自己，不患得患失，让你坚信自己，不虎头蛇尾。主播最擅长的领域，快来吧！！！
听娇播书
哇唔！主播简直高产神了！这么快又有上新啦！这个新作品也相当适合主播的风格呢！加油更新吖！好搞笑的剧情，祝大卖吖
逍遥_有声
一位非常努力又优秀的主播！其实制作一本书真的不容易，从选书到选CV配音到后期制作，每一步都息息相关。本书主角声音非常好听，配角声音也都个性鲜明，而且主配角在剧里各种剧情背景下的语气拿捏的非常准，给人很强的画面感，嗯，各种场景拟音配乐也都不错！

你根本不用和别人比：比较行为背后的心理学奥秘｜停止自我攻击，与自己和解 | 不焦虑，找回自我！

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