心灵处方:从焦虑到自由|心理调适与心灵按摩|精神故乡

心灵处方:从焦虑到自由|心理调适与心灵按摩|精神故乡

中图有声
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您知道怎么防治亚健康与未老先衰吗?您清楚健全人格所应具备的23种要素吗?您了解如何进行心理调适与心灵按摩吗?美国耶鲁大学病理学实验室曾对7000多名患者进行跟踪调查,结果表明,凡奉行与人为善的生活哲学的人死亡率明显降低。的确!心理因素严重影响人们的健康状态,导致疾病的发生。早在中国古代便有“七情”致病之说。喜怒哀乐是人之常情,关键是如何有效地调适自己的心情,做生活的主人,做情绪的主人。 在这个纷繁复杂的现代社会,我们的心灵经常面临着各种压力和挑战。身体健康虽然重要,但心理健康的重要性往往被忽视。本书正是为了填补这一空缺而编写的。在这本书中,我们深入探索了心理健康的各个方面,从心理障碍的识别到有效的治疗方法,每一章都旨在指引读者走向更加健康、和谐的内心世界。 我们的心理状态影响着我们的思考、决策、行为乃至整个生活。本书的第一章“我们为什么要心灵改革”,讨论了心理健康的基本概念,并强调了其在当代健康观念中的重要性。接下来,我们详细探讨了心理健康与身体疾病之间的紧密联系,揭示了心理因素对身体健康的深远影响。

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