羞涩与社交焦虑

害羞没有错。但是社交焦虑影响了你与他人的交往，妨碍了你的学习和工作，沈志影响到你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。本书包含了心理治疗，药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够

发现自我评价发现自身的优势和不足
找到恐惧的原因
制定个性化的改变计划
把计划在真实社交场合付诸实践