正念冥想引导丨净化疗愈丨缓解焦虑丨

正念冥想引导丨净化疗愈丨缓解焦虑丨

和铃雪
840089

Headspace一起开启冥想之旅,

深吸一口气,

感受、接纳、专注、守静,

关注并且爱护自己。

正念冥想可以帮助我们专注在当下

减少对未来的担忧,

从而缓解我们当下的焦虑状态。

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