和Headspace一起开启冥想之旅,
深吸一口气,
感受、接纳、专注、守静,
关注并且爱护自己。
正念冥想可以帮助我们专注在当下,
减少对未来的担忧,
从而缓解我们当下的焦虑状态。
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冥想|声音疗愈|个人成长|正念生活|场景化练习把心收回来,把时间留给自己;让我们一起此刻,觉察。
每天冥想十分钟,健康生活每一天
正念冥想
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