失而复得的专注力

本书描述了专注力形成的各个阶段，专注力在生活学习中的重要作用。现代生活中各类电子产品让我们的专注力下降，我们要如何提升专注力，使专注力转化成工作和学习的动力。提高专注力有利于缓解焦虑和抑郁症状，降低网瘾，游戏瘾的发生概率，合理的运用时间，增加成功的概率。