我是"楚门的水豚"，一些朋友睡眠一直不太好，他们说一听我说话就感觉困困的，能帮助入睡，所以让我做一些录音，就是这样，希望大家像水豚一样，吃的香睡的香，早安午安晚安！
几个朋友睡眠问题并不重，只是偶尔太忙了大脑停不下来，所以才睡不着，并不是长期的失眠，《懒人快速入睡方法合集》这个系列，简单有效，快速入睡足够了。
节目(10)
切换顺序- 01 雨中沐浴助眠法 | 冲走你心灵的尘埃 ，2千万人选择的助眠雨声-白噪音24044:39
- 02 快速催眠入睡法 | 5分钟带你入睡，安全地放松你的意识和身体13106:09
- 03 特种部队入睡法 | 入睡成功率96%，任何时间任何地点快速入睡19009:59
- 04 接纳一切-助眠法 | 允许一切如其所是，一切都会过去15709:59
- 05 接纳别人-助眠法 | 我所看见的，不是别人，而是自己10309:55
- 06 接纳自我-助眠法 | 当我真正开始爱自己，才能体会真正的生命8710:03
- 07 静心助眠 | 唱颂心经！优雅平静宛如天籁！心情顿时静了下来！27214:28
- 08 佛音助眠 | 《大悲咒》高清加长版，扫除一切烦躁！超级静心越听越自在265429:51
- 09 佛音助眠 | 《楞严咒》殊胜版，深度清洗心灵，心安一切安492910:46
- 10 自主睡眠 | 阻断法/微笑法/呼吸法，三个神奇方法，帮助你快速恢复自主睡眠62920:00
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