人声引导｜催眠音乐疗愈｜精神修复

1. 临床催眠作为一种循证的心理干预方法，已被证明能有效缓解身心压力，增进积极情绪和躯体放松，调动个体的心理资源，从而起到压力管理和提升心理复原力的作用。该专辑音频使用了临床催眠的重要技术之一“隐喻故事”，旨在降低心理应激，激活个人资源，提升心理韧性。

2. 该音频不一定适合所有人，若有人在聆听的过程中感到不适，可自行停止。

3. 建议选择一个相对安静的地方或者入睡前聆听此音频。