《如何才能不羞怯》借鉴了冥想和心理学智慧。各种真实故事和指导练习不仅为那些饱受焦虑折磨的人提供了极好的支持，而且对所有希望敞开心扉、正念生活的人都提供了良好的引导。
——《全然接受》（Radical Acceptance）作者 塔拉·布拉赫（Tara Brach）
节目(111)
切换顺序- 01 如何才能不羞怯 序言32206:36
- 02 如何才能不羞怯 前言(1)走向正念之道19704:48
- 03 如何才能不羞怯 前言(2) 正念如何改善羞怯21307:30
- 04 如何才能不羞怯 前言(3) 怎样更好地使用这本书17002:48
- 05 如何才能不羞怯 前言(4)正念指南针14905:35
- 06 如何才能不羞怯 前言(5) 如何才能不羞怯13304:09
- 07 如何才能不羞怯 第一章(1) 羞怯的本质11602:40
- 08 如何才能不羞怯 第一章(2) 我们的生活由模式构成12304:57
- 09 如何才能不羞怯 第一章(3) 羞怯与痛苦11310:37
- 10 如何才能不羞怯 第一章(4) 贴标签10102:42
用户评论
- 梅香_YM
超级棒的一本书，让你远离羞怯!美女主播的声音好糯好甜，超喜欢!
- 再见丶喜马
这是我听的最有用的一本书，内容很好，很喜欢主播。期待主播的下一本书。
猜你喜欢
如何才能不羞怯
《穿越抑郁的正念之道》作者辛德尔·西格尔倾情推荐，“用于社交焦虑，转化自己和社交恐惧的关系”。你是否害怕与陌生人讲话？你是否会在社交场合感到不自在？你在与人交往...
7004 37
如何才能不羞怯|AI电子书
【内容简介】这本书很实用，而且简单易用。斯蒂夫通过巧妙有趣的例子和启示引导读者了解基本概念，比如羞怯和正念的本质。一路上，他对正念练习做出了优美而详细的指导，...
2086 87
如何才能不焦虑
1628 25
如何才能不生病
1423 23
《如何才能不焦虑》解读
你被生活和工作捆绑了吗？是不是焦虑的情绪时常出现，让你无法很好地应对？对《如何才能不焦虑》的解读，从我们日常的故事解读焦虑，并提供真实的例子和可行的途径来帮助我...
1.26万 9
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
不错的书，期待更多更快更新