不放弃的勇气丨告别拖延症丨让焦虑成为奋斗的动力丨自控力养成、意志力提升丨阿德勒

【本书适用人群】

想减肥、想存钱、想告别拖延症、想摆脱“三分钟热度”、熬夜族、想改变生活状态的人群

放弃很容易，但是坚持能获得人生中那些珍贵的东西!

因为遭遇低潮，就贬低自己、打击自己的信心？

因为看到困难，就惧怕前行，只想退缩回安全区？

因为一点挫折，就质疑自己的努力、怀疑自己的眼光......

所谓的成功只是因为你一路坚持，不曾放弃！

不放弃是一种可以养成的心理习惯，自控力养成心理指南！

逃避型人格如何学会面对困难、坚持下去？

如何摆脱消极的情绪，不轻言放弃？

如何走出心理舒适区，勇敢地追求卓越？

如何自我觉察，培养自己的自控力......

专业心理学视角，临床案例分析，全方位解读指导、提升你的意志力！

【内容简介】

阿德勒认为，人的行为源自于他们对自己以及这个世界的看法。我们主观感受到的不一定是真实的，很可能只是我们的错觉。因此，正如塞内加所说：“如何解释现实世界的意义，要看我们内在的诠释风格和方式。”所以，只有当我们的主观与现实世界产生矛盾时，我们才会修正我们的看法，并发自内心地接受这一切。

很多人往往是思想上的巨人，行动上的矮子，原因就在于比起想到就去做，他们更喜欢先将一切计划得十分完美之后再动手。《不放弃的勇气》指出，生活中人们做事情容易退缩、放弃，不能恒久的坚持，这在很大程度上是由于内驱力及心理反馈周期等因素造成的。一尝试就退缩，一受挫就放弃，一旦形成了这样的心理行为模式，我们的人生就会遇到很多问题。

作者从心理学角度对“退缩症”的成因做了深刻剖析，既分析了情绪、潜意识、意志力等对个人的影响，又告诉我们如何利用自我暗示、自我觉察，转变心态等方法锤炼自己，让自己拥有坚持的能力。而无论做什么事，只要不退缩不放弃，你的坚持终会有所收获！

【作者简介】

叶舟

心理学博士，中国思维科学研究院院长，北京大学、清华大学、北京师范大学、中国人民大学、浙江大学、武汉大学等多所重点大学总裁班特聘教授，被誉为“具有使命感的学者”之一。