学会接受你自己|停止内耗，持续实现个人成长

学会接受你自己|停止内耗，持续实现个人成长

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如何学会从内心深处原谅自己，释放过去的伤害和怨恨？

如何与他人建立积极和支持性的关系，以促进自我接受和成长？

如何学会与自己建立积极的对话和内部沟通，以消除负面自我评价和内耗？

如何学会设定健康的界限和说“不”，以保护自己的需求和边界，并促进自我接受？

本书将会针对

大多数人面临的多个无法接纳自己的问题一一解答，帮助读者根据自己的优势和独特性来塑造积极的自我认同，并利用自我接纳的力量来推动自己尝试新事物和追求新的机会，找到自我内在的力量和坚韧，通过培养自我接纳的习惯和行为，帮助人们持续地实现个人成长和幸福感。

漫步者纽扣
治愈心灵的声音，增强对自己的接纳增加自信心
福星小猫迷
恭喜主播大大又上新书啦。讲道理谁都会，但是能这么生动形象的讲述也就主播大大最厉害了。太棒了。主播大大加油更新哟。