3D音乐情景冥想

3D音乐情景冥想

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由上海音乐学院音乐工程专家、作曲家及教育心理专家组成的团队倾情打造，用引导式的冥想词为读者营造了20个自然场景，配上3D沉浸式的情景音乐，在文字和音乐中建立与自然连接和亲近的方式，在与自然的互动中实现身心的平衡和疗愈。

通过每天8—10分钟的冥想，缓解紧张，释放压力，感受呼吸，培养正念，找到认识自己、理解情绪、实现自我成长的途径。

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