放松解压︳看见疗愈

“今天的工作之苦，早已不是身体的苦，而是我们在精神上的苍茫。”不知从何时起，快节奏的生活，让人肩上的担子愈发沉重，似乎事永远忙不完，心永远操不完……
但总有人能设法卸下周身疲惫，从琐事中抽离，以云淡风轻的姿态，面对世间繁杂，将日子过得有声有色。人生的难关，需要一个个去闯；心里的重担，也要一个个放下，否则只会影响自己的心情、耽误人生。
专注当下，记住身体的感受，以净化心灵、减少妄念。用积极的态度思考问题，减少烦恼、纾解压力。心力交瘁时，试着清空杂念，调整呼吸，通过正念的加持，获得内在力量，活得更加轻松自在。