《这样吃最健康》姜淑惠

《这样吃最健康》作者:姜淑惠 医师【台湾】

时时关照觉察自己的身体，便是最好的医师。
处处摄取均衡自然的食物，就是最好的药物。

◆真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量
◆最好的健康模式:自然清静的饮食+良好的生活态度+丰沛的生命关怀
◆食物的钻石组合+三宝（小麦胚芽、大豆卵磷脂、酵母）
◆开启健康的三个原则:舍肉时，取素食；增加生食；酌量断食