情绪断舍离|情绪整理术 激活高效人生 远离负能量

面对情绪，你应该学会断舍离！

●断掉你的沉迷放纵

●舍弃你的焦虑心悸

●远离你的消极悲伤

做一个情绪稳定的大人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。

【内容简介】

人生有许多不必要的烦恼，是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰，我们就能够保持清明的头脑，从而做出正确的选择。

良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争，这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见，或者强行将其埋藏；否则总有一天，它们会喷涌出来，反噬你的健康，甚至是你的社交和生活的方方面面，将你拉入痛苦的深渊。

正确认识情绪，学会如何接纳和善待自己的情绪，摆脱各种负面情绪的困扰，重新感受到了生的安宁与幸福。