面对情绪,你应该学会断舍离!
●断掉你的沉迷放纵
●舍弃你的焦虑心悸
●远离你的消极悲伤
做一个情绪稳定的大人,清醒、识趣、克制。偶尔讨厌,永远可爱。
【内容简介】
人生有许多不必要的烦恼,是因为我们理不清自己的情绪而造成的。如果少了负面情绪的干扰,我们就能够保持清明的头脑,从而做出正确的选择。
良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争,这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见,或者强行将其埋藏;否则总有一天,它们会喷涌出来,反噬你的健康,甚至是你的社交和生活的方方面面,将你拉入痛苦的深渊。
正确认识情绪,学会如何接纳和善待自己的情绪,摆脱各种负面情绪的困扰,重新感受到了生的安宁与幸福。
讲的非常好!也非常愿意继续听下去
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