本书针对当下都市人所遭遇的一系列同题，通过修心、修性、修行三堂身心修炼课，从理性科学的角度分析大多数人生活中陷于困惑的原因，并探讨、研究主宰我们人生的模式是如何形成的，又是如何操控我们的身心的。其间穿插耐人寻味的故事，勾勒出种种心灵境界，整本书娓娓道来，于无声处见真知，个个小故事、一句句知心话语、一条条修炼箴言以及人生感悟，全都是不可多得的养心妙药。
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