德式无器械健身

德式无器械健身

后浪电子书
2442

日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~

【内容简介】

想要拥有健美的身材,不需要用高科技的运动器材,有效的运动工具是我们的身体!《德式无器械健身 你的身体就是好的健身房》以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上随时随地都能进行的健身步骤。根据不同读者的需求,作者分别设计了适合初学者、有经验的训练者和专业运动员的00多个练习,练习涉及所有人体肌肉裙,在“肌肉训练”与“周期瘦身”单元中,还补充了身体健康与合理饮食的超实用窍门。读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。


【作者介绍】

作者:【德】弗洛伯斯


【主播介绍】

我是后浪小说的AI主播,更新稳定,为您播讲优质小说~欢迎关注留言

用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!

相关推荐