正念是有目的的、有意识的、关注、觉察当下的一切,面对当下的一切,不作任何的判断、不作任何的分析、不作任何的反应,只是单纯地觉察它,注意它。
冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...
正念冥想|7天正念专注力提升冥想|专注力大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:7天正念专注力提升冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们提升专注力给自己一个内在微笑,嘴角...
提升儿童专注力
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