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你焦虑的,都是你想象出来的你所谓的焦虑,不过是对未来的恐惧压力越大,越不要逼自己太狠你需要的不是完美,而是完成克服社交恐惧,没你想得那么难攀比焦虑,不必活在别人...
所谓焦虑就是一种对潜在失控的恐惧,我们越感到焦虑,生活就越糟乱。本书作者抽丝剥茧,对焦虑的前因后果进行了分析,让人的内心回归平静。
焦虑,这个难缠的家伙真的是一无是处吗?事实上,每种负面情绪都有其存在的理由,都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样,它就像我们心中的卫士,提醒我们危...
带你走出焦虑,稳定情绪,健康人生。