献给我国9000万抑郁症患者群体的一本有温度的实用指南;科学的认知,有温度的方案!
据世界卫生组织数据显示,全球有超过3.5亿人罹患抑郁症,近10年来患者增速约18%。中国有超过9000万抑郁患者。随着国人对抑郁症的关注度在不断提高,疾病教育不充分、病耻感强、精神心理健康服务资源匮乏、地域分布不均等问题凸显。
本书汇集了抑郁研究所在近两年内对国内抑郁症患者和治疗现状的调查和研究,不但告诉你抑郁症是什么,怀疑自己得了抑郁症该怎么办,如何告诉家人你得了抑郁症等,还分享了各类典型抑郁人群的故事,为不同阶段抑郁症患者开具了应对的方案。
这是一本帮助你深度认识抑郁症和抑郁人群的有料、有故事、有温度的读物。无论你是偶尔的失眠焦虑,还是抑郁患者的家属亲友甚至本人,都希望能用这本书传递科学的认知和有温度的关怀,筑建心理压力防线。
还没有评论,快来发表第一个评论!
心理类的书能做到兼顾“专业干货”和“通俗易懂”的不多,这算一本。作者是知名“抑郁互助社区”抑郁研究所的所长,也是一名从重度抑郁症和自杀边缘,康复的前抑郁症患者。...
海量关于抑郁症等心理自助课程资源限时免费分享!微众公众号关注【解忧心理社】,后台输入【1】就可以获得更多关于正念冥想的免费资源哦~
翻篇,是人生重要的能力。而翻阅好书,正是寻找答案、解开心结、勇敢篇的重要途径。在本书中,你可以从《了不起的盖茨比》中学会放手,不再被执念折磨;从《月亮与六便士...
系统介绍抑郁症的成因、特点、防治以及疗愈知识,帮助抑郁症患者确立信心,拥有走出抑郁的勇气和能力。
一口水一顿饭一句话,都能让自己陷入深渊。与其躺以待毙,不如自我救赎