爱是美好的,除了那些我们苦苦寻找爱、竭力抓住爱、或者觉得自己没人爱的时刻。在那些时刻,爱是令人痛苦的。一天中的大部分时光,我们头脑里都塞满了令人不舒服或痛苦的念头,而这些念头大都涉及我们和他人的关系。与我们平时习惯的与人相处的方式相比,这本书里介绍的方式要简单有效得多。通过本书中的引导和练习,你将发现一种让自己幸福的方法,并学会如何去拥有一份满足的爱。
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