韧性=复原+成长+获益
韧性（resilience）——“个人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，即对困难经历的反弹能力”。
如何提升和打造我们的心理韧性？
“韧性飞轮”由觉察、意义、连接三个飞轮构成；
它的启动力就是“持续小赢”。
每天正向，进步一点点
韧性（resilience）——“个人面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，即对困难经历的反弹能力”。
如何提升和打造我们的心理韧性？
“韧性飞轮”由觉察、意义、连接三个飞轮构成；
它的启动力就是“持续小赢”。
每天正向，进步一点点
节目(15)
切换顺序- 【共成学社·玫瑰读书】【全书完结】第10章 统合《韧性：不确定时代的精进法则》第15场|总第48场4501:42:55
- 【共成学社·玫瑰读书】连接飞轮|第8章 在关系中提升韧性-自利并利他《韧性：不确定时代的精进法则》第14场|总第47场5301:19:47
- 【共成学社·玫瑰读书】连接飞轮|第8章 在关系中提升韧性-信任并非感觉《韧性：不确定时代的精进法则》第13场|总第46场3602:10:02
- 【共成学社·玫瑰读书】连接飞轮|第8章在关系中提升韧性《韧性》第12场总第44场4101:26:49
- 【共成学社·玫瑰读书】反思弹窗与意义体验|第7章 意义树《韧性：不确定时代的精进法则》第11场|总第42场2301:19:21
- 【共成学社·玫瑰读书】意义树与目标体系、反思弹窗|第7章 意义树《韧性：不确定时代的精进法则》第10场|总第41场3602:15:16
- 【共成学社·玫瑰读书】时间管理与热爱四象限|第7章意义树《韧性：不确定时代的精进法则》第9场|总第39场2201:45:02
- 【共成学社·玫瑰读书】深化与植入热爱，刻意练习分层递进《韧性：不确定时代的精进法则》第8场|总第36场5501:51:28
- 【共成学社·玫瑰读书】专注的热爱-找寻自己的π《韧性：不确定时代的精进法则》第7场|总第34场2202:07:50
- 【共成学社·玫瑰读书】通过正念冥想，释放、接受，走向身心合一《韧性：不确定时代的精进法则》第6场|总第32场3902:29:43
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