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冥想是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我觉察的狀態。自律神經呈現活絡狀態。停止識對外界的一切活動，达到忘我之境的一种心灵自律行为。
每一次冥想都是一份珍贵的礼物，你可以用它温柔地问候自己，陪伴自己。
潜意识引导着我们的人生，而你称之为命运。-荣格
正念冥想，提升专注力，觉察力，爱自己练习，提升内在能量，对自我更接纳，认可，更爱自己。
