好孩子心灵成长科普漫画

快乐，愤怒，悲哀，恐惧等情绪时常会影响到人们的生活，当人们面对这些情绪，一般有两种情况，一，主动控制自己的情绪，二，任凭情绪控制自己，倘若不幸沦为情绪的奴隶，会让我们变得连自己都不喜欢的模样。管不住自己的脾气，动不动就火冒三丈，遇到一点挫折就悲观失望，有压力时吃不好，睡不好，能否控制自己的情绪，不但决定我们与幸福的距离有多远，而且对我们的身体健康至关重要。第一位获得诺贝尔心理学奖的心理学家巴甫洛夫。曾这样评价情绪对健康的影响，一切顽固沉重的忧虑和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。哈佛大学曾经调查了1600名心脏病患者，发现他们中焦虑，脾气暴躁的人数比普通人高三倍，毫无疑问，每个人都想做情绪的主人，但对怎样做却有些茫然，别人惹自己生气时该怎么做？忍着吗？还是假装不在意，感觉压力很大的时候该怎么办？特别难过的时候有没有什么好办法？想成为控制自己情绪的高手，需要像锻炼身体那样进行训练，请跟随书中小主人公们的脚步，开启你锻炼自己，做情绪主人的旅程吧。