正念冥想疗愈

这张专辑是关于正念冥想疗愈的。神经科学正在告诉我们正确的正念冥想可以改变大脑结构，由此改善身心健康，正念冥想能够帮你扶平压力，疼痛和创伤。我是一位具有20多年习练经验的瑜伽老师。正念冥想疗愈一直是我潜心研究的领域，希望本专辑能够让你直接受益，帮助你应对日常生活中的压力，面对不可避免的衰老的挑战，面对慢性疼痛以及慢性疾病。愿正念作为存在之道，以及冥想练习，足以让你找到切实的方法，把它带入到每天的生活中，以减轻压力，提高生命品质。