超级自控力：不做习惯的奴隶 | 心理学 | 自我管理

一个志远

86.47万5013

习惯是什么？

自控力是什么？

如何提高自控力？

如何避免自己失控？

本书揭示了自控力对人的影响，并对“如何增强自控力”“如何运用自控力改变习惯”“自控力缺失的原因”等课题进行了深入浅出的探讨，为读者打开了重新认识自我，改变自我的一条新的通道，并提供了诸多改变的策略和方法，教会我们如何自控，如何提升。

在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，这本书能够帮助我们进行积极的自我引导，摒弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯，实现真正的自我管理。

【作者简介】

申小娜，知名心理咨询专家，健康教育家。虽然明知自己力量微小，但却仍然希望所有渴望被拯救的人们，能够掌握自控力的运行的技巧，实现自我拯救、自我治疗，摆脱不良习惯的奴役。

志远的书房
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喵plus无心
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潴潴酱
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_尊嘟假嘟O_o
在我们深陷焦灼、迷茫、无助的时候，这本书能够帮助我们进行积极的自我引导,据弃一切不良的就习惯、培养健康的新习惯,实现真正的自我管理。
脚踩蓝天
恭喜ヾ ^_^♪老师新书又上架了，自控力这种东西分人而论，一个有自控力的人左右生活，没有自控力的人，被生活左右，深以为然。订阅收听支棱起来吧各位，听听绝对对你有帮助哦😊
红1665
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林深时见鹿呀_
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孤独症患者aaa
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零落浮华0
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山海入梦来呀
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