瑟多纳释放法-可化解自身负能量的方法

瑟多纳释放法（the Sedona Method）、塞多纳释放法、西多纳释放法

什么是瑟多纳释放法

瑟多纳释放法是每一个人的本质都是快乐的，只因为现有心识中所积累的习惯，定现、情结..等心绪的抗攘不休，所以才察觉不到，相反地，如果将这些积累的负担清理干净，存在的本质就会自然的被披露出来，同时在进步的过程中，也会因为负担的解除而越来变得越轻松，越来变得越快乐，

莱斯特·莱文森（Lester Levenson）和哈勒·德沃斯金（Hale Dwoskin）认为有三种外理压力的方法。前两种方法十分普通：抑制和表达.第三种选择，这种方法用得较少，他们称之为释放法。从本质上来说，这种方法可以帮助你辨别自己的感受，然后让这种感受离你而去。