不管是初学者或者资深熟练者，从拜日式入手开始瑜伽练习，经常多练习拜日式，在基础体式中体会呼吸和动作的配合，更多的觉知身体。调呼吸、收心神、获健康。
拜日式古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个姿势。所以做拜日式时，心中要满怀感激之情。
常怀感恩，心常明净。
经典拜日，永久流传。
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瑜伽拜日
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瑜伽拜日式
爱瑜伽爱生活
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