自我疗愈心理学：摆脱负面情绪|情绪管理|认知改变

你在烦恼什么呢？？每个人都会有负面情绪！

一部超好用的适合所有人共同分享的治愈系心理学。

揭开只有心理医生知道的秘密，看心理医生，不如做自己的心理医生。

简单易行的自我疗愈心理学，全面逆转体内负能量，唤醒心灵正能量。

立竿见影的实用心理自愈术，让你获得内心永久的宁静和富足。

一看就能懂，一用就生效。心理小技巧，受益一辈子。

⏰每日两集~

⏰欢迎订阅＋收听~~

【内容简介】

每个人都可能会出现心理困惑，这是再正常不过的事。只是，很多人未能及时觉察情绪或心理上的异常，或是在内心深处对心理问题存在歧视和偏见，并伴随强烈的“病耻感”。恰恰是这种错误的认知，阻碍着很多人直面问题，让疗愈之路变得漫长而艰难。倪彩创作《自我疗愈心理学：应对各种日常心理问题的策略》一书的初衷在于，帮助读者正确认识心理问题，掌握一些简单可行的自我疗愈策略，以缓解情绪上的痛苦，防止问题变得更加糟糕。同时，也让读者放下偏见，在必要的时候，寻求社会支持和专业帮助。