如果有一天你看到你的朋友或家人以挺拔的姿势坐在椅子或垫子上，双眼微闭，一动不动，一言不发，持续数分钟。不用惊讶，他可能正在进行一 次冥想！
研究表明，冥想有助减轻压力和焦虑，调解情绪健康。我们在冥想中发现自己，了解自己，成为更好的自己。每天坚持冥想将会给身体、心灵、精神带来神奇改变！
还等什么！现在就加入吧！关注专辑，每天5分钟打卡，开启身心探索之旅！
用户评论
- ID是你186
非常推荐，现在每天都要听，感觉精神被按摩到了👍
- 王小包啊你说说
声音很治愈，给人很安定的感觉， 喜欢
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冥想就是注意力集中练习，让自己一遍又一遍地回到当下，能真正解决压力问题，无论是主动还是被动的👍🏻👍🏻👍🏻