实用中医养生妙招|健康饮食 睡眠调理|黄帝内经

春天应该怎样吃才能养生？清明节该怎么才能防过敏？柠檬真的能美白吗？怎么预防脱发？人为什么会发胖？怎么才能越吃越瘦？老人在每一个节气中应该怎么样吃怎么做才能让身体更健康呢？春种夏生秋收冬藏，在不同的时间不同的节气中该怎么吃，怎么穿？四时变化与健康又有什么样的关系呢？香蕉也不是随便能吃的，泡脚也有注意事项，家常菜里也有又降脂又排毒的。

古人说，天覆地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成。

中医诞生于原始社会，是华夏先祖们在日常生活中总结提炼出来的对身体调理的方式，从《黄帝内经》到伤寒杂病论，再到本草纲目，中华医学博大精深，不仅仅能治病救人，更是能顺应天时，从各种角度告诉人们应该怎样才能更健康，更漂亮。

二十四节气是反映自然界气候变化的节点，人是自然界的人，人得地气而五脏六腑形成，得天气而神聪目明，在四季节气更替中平衡五行，人生在天地之间，与天地气机相应，天地变化影响着人的生老病死，顺应四时养生，人与自然和谐统一，以阴阳五行看待四时寒暑，顺应天时才能唤醒自我修复潜能，强身健体，保养先天真元，减少疾病发生，达到身心自然合一，延年益寿。