节目主题：避免情绪化决策！有时候我们总是情感占主导，每次遇事后后悔不已。
内容重点：认识情绪化本能，作出相应改变。摆脱非理性的困扰，重新把能量投入建设性的行为中。
书籍信息：充满焦虑的时代，一本振奋人心的书
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