生活中,我们总是慌乱地面对各种事情,常常三心二意,身心俱疲,甚至焦虑。如何在忙碌中保持坚定又放松的心态,或许《越专注,越安宁,瑜伽与冥想》一书能给我们提供一个途...
人生最重要的不是快乐,而是内心的平静和安宁
持续地练习瑜伽与禅修,带着觉知,忙碌中让悠闲的心忙而不乱,、沉而不坠;轻闲中让警觉的心闲而不散,、轻而不浮。
此专辑文字内容均来自“禅心瑜伽与冥想”公众号或北京归零瑜伽牟木老师的书籍《越专注,越安宁》,经由牟木老师同意,我将不定期录制成音频形式分享给各位喜欢瑜伽和冥想的...
夜深了,寂静的巷子里响起剧烈的喘气声。程安宁拼命的跑,鞋子跑掉了也不管,那双白皙的小脚满是伤口,疼得她一阵阵抽气。她时不时的回头去看,好像身后有洪水猛兽追着。“...
声音好听,大力支持,期待你的更新,可以互关交流学习吗😊