冥想练习:由心咨询

冥想练习:由心咨询

爱泉美
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从过去/未来取向转换到此时此地
从头脑转换到身体
从紧绷的状态转换到放松的呼吸
从否认抵抗……转换到接纳,只是感受
从比较、评判、抗争……转换到观察、放手、看事情如其所示
从受害者转换到负责任的创造者
从无力转换到富有力量
从以头脑为中心转换到以心灵为中心
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