愤怒是普遍存在的。如果对愤怒情绪放任自流，它会给我们的生活带来长久的损害：破坏人际关系，失去工作，甚至导致严重的疾病。
现如今，人们的压力越来越大，我们所有人都有过愤怒的行为，并经常事后后悔。有没有解决办法，既不用生气，又能坚持自己的权利？答案是一个响亮的“有”，前提是按照这本书提出的理性情绪行为疗法各个突破性的步骤来练习。
二位作者提供了一种可靠的方法，可以帮助你有效处理情绪问题，并告诉你如何运用他们提出的技巧对愤怒的根源与本质有一个系统的了解。通过做一些容易掌握的练习，你能够学会在一个困难重重的、不公平的社会相对平静地生活。
节目(38)
切换顺序用户评论
还没有评论，快来发表第一个评论！
猜你喜欢
控制愤怒
3.32万 31
《控制愤怒》| 喜马讲书
作者阿尔伯特·埃利斯，美国著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖。被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。《控制愤怒》这本书，讲的就是如何用理性情绪行为...
5795 1
很生气，怎么办？ | 儿童心理健康情绪控制愤怒管理
每天中午12：00更新一集，限时订阅，免费收听！你觉得没什么的事情，他却大吼大叫？学生之间的暴力事件不可避免？为什么班上总有一个小孩挨欺负？孩子的愤怒，从来不是...
8.22万 54
印度-布什格尔湖
票价详情暂无适宜四季皆宜电话暂无简介游客朋友，您现在看到的是美丽的布什格尔湖，布什格尔湖是印度教徒的圣湖。布什格尔被称作是印度教的圣城，而布什格尔...
64 2
乔治·布什自传
乔治·布什的童年，布什在联合国以及在中央情报局工作情况，共和党和民主党激烈的竞争，总统竞选的实况。
2757 12
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有