养好五脏本 乐活到天年
肾是先天本 养生先养肾
肾为先天之本，生命之源，与人的生、长、病、老、死的生命过程密切相关，它主生长发育和生殖，开窍于耳及二阴，在体为骨，其华在发。肾之虚实，直接影响到全身的健康状况。肾精充足脏腑安，日常养生，必须养好肾。
本书立足于中医学之上，除了介绍补肾的相关理论知识外，还从饮食、运动、物理疗法等出发，明确提出的补肾方案，让你一步到位，辨证施治，远离肾虚的烦恼。
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- 米其林三星歌手
一个新冠疫情，让国人明白了，有着几千年传承的中华养生才是最宝贵的财富。本书从中医的角度，讲述了养身先养肾，肾为先天之本。并且有食疗方，穴位按摩方等来指导我们如何通过传统养生，保养肾功能，来增强体质。对养身，中医，保健，养肾有兴趣的，一定要多听。
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年轻时不太关注，随着年龄的增大，感觉到护养的重要性，听后受到启发非常大，值得推荐！