自卑与超越丨阿德勒心理学：走出自卑，超越自我丨遇见内心强大的自己

不管是弗洛伊德的精神分析学说还是阿德勒的个体心理学，他们对个体的发展都持有一个共识：童年时期的社会经验已经决定了个体成年人的行为。然而，我们明白了他的影响机制后，却能够为改变自己的生活样式而采取有效的努力。正如这本书的标题：走出自卑，超越自我。了解自卑的机制，这是第一步...

心理上的阴影、各种小时候压抑的情绪方面安利的例子好喜欢，实际生活中能运用得到，感谢阿德勒感谢凭哥播讲，辛苦了

什么是自卑？阿尔弗雷德▪ 阿德勒在此书给出的定义是，“当个人面对一个他无法应付的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时出现的情绪便是自卑情绪。”

作者阿尔弗雷德•阿德勒，是心理学领域中个体心理学派的创始人，在心理学界久负盛名，并与弗洛伊德、勒庞齐名。而《自卑与超越》则是阿德勒职业生涯后期，在上世纪初写成的，是关于个体心理学派最成熟的作品之一，并无可争议地成为经典。

如何超越自卑？作者是从教育者和治疗者的角度讨论这个问题的。作者否定了遗传或者性压抑决定性格的观念，认为自卑是有希望被纠正的。简而言之，人们需要判断哪些行为其实是自卑的表现，患者的潜在愿望是什么，患者的哪些早期经验造成了现在一种错误的反馈模式，然后向患者指出错误所在，鼓励其建立正确的反馈模式——即作者通篇强调的“合作”，以达到一种利人利己的普世价值。

每个人都有不同程度的自卑，或因为身高、体态，或因为能力、性格和家庭。没有人能长期忍受自卑带来的巨大压力，人们会想方设法改善自己的处境，希望从自卑中突围。这种在自卑中追求优越的行为，也是个人成长的动力。人的一生，由底层奋斗到上层，由匮乏奋斗到充足，由失败奋斗到胜利，都是沿着这条道路不断攀登。本书的意义，在于让我们于自卑的深渊中可以捕捉到希望之光，通过读懂自己和世界，找到超越自卑的方法，最终活出生命的意义。

主播声音好好听！正在读《自卑与超越》，有缘😃😃

主播声音好听，内容精彩。学会合作是一生的必修课。

主播声音很好听 生活中都知道自信的人总会散发着光芒 但有时候避免不了自卑 有太多方面的原因了，有时看见很漂亮的人我们以为她们肯定很自信 了解了发现确并不 有些人还是觉得自己不够完美 我们得自己内心要坚定自己认可自己的缺点 遇到事要心中默念：你最棒 你一定可以的

一直很喜欢凭哥的声音，每本书都播的很棒，《自卑与超越》我原来看过纸质版，确实是一本值得推荐的好书。