从头到脚说健康

�2023.03.01 读经典，悟人生
今日成长关键词：得到
有舍必有得，想得到的背后肯定有失去
觉察焦虑背后，害怕失去的是什么，并承认
遇到事情，先翻转能量，再翻转事情
读经典笔记：《从头到脚说健康》
有时候会有些健忘，原来膀胱经气上不来导致的。
上午的血压比下午的高，说明元气正在衰退。低压相当于人的元气，特别喜欢吃咸的食物时，说明你的脾肾两虚，多调元气。
预防高血压：放松情志，调心情；多做深呼吸；避免外界干扰，静思。
预防中风：十尖相碰运动；提肛法；十宣放血法；少生气。
肝气虚则恐，实则怒。如果一个人没事老抖腿，说明他肾精不足。弱智、小儿多动症也是因为小儿肾精不足、收敛不住虚火所致，要尽量避免冷饮，以免损伤胃气。
小孩子先天癫痫是因为母亲在怀孕期间受到了大的惊吓所致。真精不足，造成神志不清。狂躁症属于邪火乘心，神无定主。
抑郁症一般先调生理，再调心理。治疗身体首先是破胃和肾的寒邪，固摄胃和肾，心理就会减轻很多。抑郁症孩子很执着，能想别人不敢想，做别人不能做之事。
[太阳]治疗抑郁症：
1.交能倾诉的好朋友
2.参加社会团体，学会互助
3.接受挫折教育，不要太过要强
4.养成好的生活习惯—坚持跑步、拉伸膀胱经、打架子鼓
5.保持诚实与自信，单纯阳光
喜卧的人一是湿气过重，二是肾精不足。
避免多梦，可以打坐，可以点按涌泉穴
[太阳]治疗失眠
1.从头到脚放松，身体听从心得安排，才能够睡下
2.睡觉虎抱头，学习婴儿的投降姿势
3.用手心上的劳宫穴去搓脚心上的涌泉穴