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情绪管理,简单来说就是个体对自身情绪的觉察、认知、理解和调控的能力与过程。情绪管理,是我们每一个人的必修课,学会控制情绪的人,才有能力去掌控自己的人生,稳定的情...
学会与情绪相处,走向通往身心富足,内心自由之路。
情绪情感的正确、合理表达,是每一个人的必修课。良好的人际关系,自信心,来自情绪情感的稳定。情绪人人有,一会儿就走掉。我的情绪,我做主。
我们任何人都离不开情绪,情绪是我们“生命的指挥棒”它是一种主观感受、生理反应、认知的互动
带你了解情绪背后的本质,教你如何去管理好自己的情绪