Atomic Habits

Tiny changes,remarkable results.An easy & proven ways to build good habits & break bad ones.

《Atomic Habits》，中文名《原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则》。这本书的作者James Clear是一名研究行为习惯的专家，书中综合运用心理学、认知科学、哲学、生物学等多学科的内容把“习惯”系统分解开，掰开了揉碎了给你讲习惯的形成机制和习惯与自我认知的关系。书中还解释了如何克服动力不足，以及如何通过改变环境来刺激成功，并且为新的更好的习惯腾出时间。
如果你也曾立下flag打脸，请一定要把这本书好好读一读。

本书将教会...