情绪管理课&制胜心法系列

情绪管理课&制胜心法系列

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情绪是我们的心在经历自然的时候因为习惯的变化产生的情绪！

分别的能力与分别心；供需关系；觉知当下的体验；快乐递减原理；恐惧陷阱原理；自然视角等理念知识帮助大家更好地了解情绪，认识情绪，实现健康地情绪管理！

释放情绪是疗愈的一部分，但释放情绪不是疗愈的终点，是疗愈的开始。

疗愈需要求助者学会接受，接受全部，包括自己的不完美。你对外在的批判、对立、矛盾都是来自于此，当你的期待不能被满足，甚至带了很多痛苦的时候，你也会用批判和对立攻击自己。

接受意味着你有转身的能力，恢复信心产生能量，开始信任自己，信任别人。所以做自己最好的朋友，不惧任何挑战，没有人可以伤害你，除了你拒绝接受自己！

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