【生活·养生·健康】中老年饮食营养与健康·医疗篇

【生活.养生.健康】中老年饮食营养与健康·医疗篇

本书由内蒙古科学出版社出版，主编：康尔夫。

主要介绍了中老年常见病症的诱发原因及概况，从中医固本祛症的饮食调理角度入手。

依据病症的特点，有针对性的发掘饮食疗效，被称作“健康饮食养生指南”。

饮食养生讲究应用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿的。俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。

同时食补能起到药物所无法起到的作用。在我国，利用调整饮食作为一种养生健身手段有着悠久的历史。

古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。

何为养生？顾名思义，养护生命。

养生的意义在哪呢？

有效的预防疾病是养生的意义之一。身患疾病是每个人都不想要看到的，有许多的人因为患上了疾病，所以整天惴惴不安，成天担心这担心那，只要做好了养生工作，疾病就可以远离身边，这相信是很多人都想要追求到的一大境界。只要做好了养生工作，自然而然的就能够有效的预防多种疾病。

对自己好一点就能够活得长一点，这也是养生的意义所在。每个人都希望能够活得更加长久，现如今日子越来越好过，对于中老年人来说，只有注重了养生工作，才能够活得更加长久。只要自己坚持下去了，就能够发现身体的明显变化，而且也会感觉到越来越健康，疾病离自己越来越远，相信这也是大部分的人都愿意看到的。