静坐，打开心灵之眼

如果你想了解一切，你要先了解“一”，这个“一”就是你内在的真我。

持续有恒努力不懈地搭起有限和无限间的桥梁者，谓之神秘学。

静坐时，心灵经常追逐外在的事物，想要专心一念极其困难。为什么静坐时要集中心念在特殊的一点呢？因为那一点是相对世界和绝对真理的连结，是相对世界的终结与绝对真理的起始，它代表着宇宙本体。控制了这一点，即易成就灵性的最高境界。因此，为了能够将心灵从相对世界中收摄回来，我们必须集中心念于此点。

—— 雪莉·雪莉·阿南达慕提