情绪的重建

书籍信息:
如何应对生活中的情绪困扰？


内容重点:
困扰我们的往往不是情绪本身，而是我们对待情绪的态度和行为，尝试“控制”或“消除”情绪，是一件很荒谬的事情！读懂情绪困扰，改变错误的认知方式，寻找与情绪的相处之道。
主播介绍:
心理咨询师 瑜伽教练

推荐人群:
感觉无法开心的人