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正念就是让我们在当下时刻去觉察内在和外在真实发生的一切,无论是在正式的冥想、或日常生活中的其他场景,开车、看书、做家务等都可以进行冥想练习,提升我们的觉察和专注...
见过的不幸太多了,从来没有沮丧过。——陈年喜这本书收录了陈年喜21篇非虚构故事。书中写了一群平凡而朴素的劳动者。他们是爆破工、运石工、乡村木匠、农夫、农妇、小作...
一、课程背景是否经常会被杂念干扰,很难集中注意力?过去不开心的事情,反复出现在脑海,带来情绪困扰时常有担忧、害怕和恐惧的焦虑情绪困扰情绪易怒,很难控制,经常做出...
择一事,终一生;体验正念,:szshuhua践行有温度的正念冥想老师;正念冥想5年,焦虑和抑郁疗愈者;分享亲身经历,陪伴你穿越黎明前的黑暗。
主播:秋语秋色