【内容简介】
本书从大脑认知篇、时间管理篇、任务优化篇、情景激励篇、思维突破篇五个方面向读者介绍了99个行之有效的战胜拖延症的小技巧,如未来上瘾法、番茄工作法、劣后顺序法、闹钟轰炸法、神圣停顿法等。这些小技巧简单易操作,读者可以将它们搭配使用,进而掌握战胜拖延症的方法,摆脱拖延带来的负面情绪,使人生发生积极的转变。
【作者介绍】
作者:陈海涛
【主播介绍】
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战胜拖延,刻不容缓。本书分享99个能够对抗拖延的小技巧,没有枯燥的理论和长篇大论,只有实用的可操作性强的方法。99个小技巧,总有一个适合你,只要有一条管用,战胜...
主人公胡小懒,不遥远,也不陌生,就是生活中千千万万的普通人,像你,像我,像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式,到拖延的可怕危害,再到拖延产生的深层原因,...
【获奖名单】1、能量英语Elsa;恭喜这位听友获得《戒了吧,拖延症|21天搞定拖延症》纸质书一本,请尽快私信主播或者加小编V信:lvzilushang,留下联系...
本书巧妙地将心理学和社交学融为一体,面面俱到地讲解了洞察内心、赢得喜爱、结交朋友、收获支持、消除敌意、说服他人等多方面的技巧策略,对生活中有可能出现的种种心理博...