克服焦虑 – 缓解压力，清除负能量，新世纪音乐，平静的音乐

克服紧张 缓解焦虑 

如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为，只要不紧张，你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力，就有可能会搞砸的信念那么，紧张就已经伤害到你，它成为...

克服焦虑 

克服焦虑 

作者维雷娜-卡斯特是世界著名心理学家之一。苏黎士大学心理学教授，国际精神分析心理学协会主席。在豆瓣上看到有评论说这本书通篇在讲症状，基本没讲方法。确实是这样。如...

【冥想】缓解压力和焦虑 

【已更完】仅作自用，冥想都来自APP——GEIST（非广告）最开始是为了玩里面的脑力游戏，没想到发现了这个大宝藏，里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢，可惜软件按...

缓解焦虑减压助眠音乐 

适用于压力大，焦虑指数高的人群在休息时、入睡前收听