帮你进入深度睡眠的音乐精选
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本书共分五大部分:正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议。一共18章内容。我会根据文字内容和接受度来灵活确定音频的时间,保证听众朋友们可以在轻松、...
在日渐忙碌的工作和生活中,也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰,也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想,你可以解决这些问题,收获更加自信的人生态度和平静的心...
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正念冥想|14天正念提升自爱力|更好的爱自己大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:14天正念提升自爱力通过这个专辑练习可以让我们更好的爱自己给自己一个内在微笑,嘴角...
安静下来,放松大脑,摆脱负面情绪,把心安住在当下。